Почему японцы так долго живут?

Почему японцы так долго живут?

Глава Центра изучения общества и здоровья в Национальном центре исследований онкологии Японии Сеитиро Цуганэ рассказал о причинах долголетия японцев. Об этом сообщает РИА «Новости».

Он отметил, что секрет состоит в рационе граждан страны, которые потребляют много рыбы и морепродуктов. По его словам, в меню японцев также входит много растительной пищи, при этом в нем практически отсутствуют сладкие напитки.

Могу подтвердить, что с малых лет японцев приучают пить горячие и холодные чаи, включая маття, ходзитя, генмайтя, сентя и жасминовый. Черный чай не так почему-то популярен.

Ученый подчеркнул, что каждый из этих пунктов влияет на снижение риска ряда серьезных заболеваний.

Цуганэ добавил, что бобовые в ферментированном виде снижают риск образования онкологии в области груди, предстательной железы, а также препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Это он о знаменитом и вонючем, но дико полезном натто (на фото). Я так и не приучился его потреблять, о чем жалею.

Рацион, конечно, играет главную роль в долголетии японцев, но вспомогательно влияют подвижный образ жизни (пешком или на великах) и ранняя диагностика здоровья.

Оставьте комментарий